耐熱容器にパンの耳を敷く（これは次の豆腐の水分を吸収させる為だから、クラッカーやコーンフレークでも代用できます）

よく水切りした豆腐をスライスして入れる

その上にマ･マー尾弁と用スパゲッティをのせる

溶き卵を流しいれ、上からチーズ（とろけるチーズでもスライスチーズでも何でも○）をのせ、のりをかける

それをオーブンで２５０度１０分
⇒パンも一緒に焼いてしまえば朝食の準備は超簡単。朝の１０分はタ・イ・セ・ツ・デ・ス。