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栄養たっぷり♪ミックスビーンズサラダ
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栄養たっぷり♪ミックスビーンズサラダ-レシピのメイン写真

栄養たっぷり♪ミックスビーンズサラダ

saki1010
saki1010 @saki1010_neko
Canada

ビーンズ缶を使ってお手軽に♪
このレシピの生い立ち
サラダだけでも栄養がしっかりとれるよう、たんぱく質豊富なお豆を使いました。

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栄養たっぷり♪ミックスビーンズサラダ

saki1010
saki1010 @saki1010_neko
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サラダだけでも栄養がしっかりとれるよう、たんぱく質豊富なお豆を使いました。

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材料

2人分
  • レタス 4~5枚
  • ミックスビーンズ缶 1カップ
  • トマト 1/2個
  • 酢 大1~
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    食べやすくちぎったレタスを細かくちぎったトマト、ミックスビーンズ・調味料と混ぜ合わせます。

  2. 2

    ゆで卵と一緒に食べてもおいしいです♪

    • 栄養たっぷり♪ミックスビーンズサラダ作り方2写真
  3. 3

コツ・ポイント

ミックスビーンズはサラダ用にマリネされているものを使いました。マリネ液ごと使用してドレッシング代わりに。

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saki1010
saki1010 @saki1010_neko
2008/06/09 06:36に公開
Canada
カナダ・バンクーバー在住。夫と猫(チェダー、オス14歳)の3人暮らしです。
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス ミックスビーンズ

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