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美味しい水なすは、生でさっぱりと!
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美味しい水なすは、生でさっぱりと!-レシピのメイン写真

美味しい水なすは、生でさっぱりと!

ガレオン船料理人
ガレオン船料理人 @cook_40075465

泉州は「水なす」が名産でとても美味しいです。 新鮮な水なすが手に入ったら、是非一度生で召し上がってみて下さい。
このレシピの生い立ち
何よりもダイエット重視で!!(^^ゞ

泉州は「水なす」が名産でとても美味しいです。 新鮮な水なすが手に入ったら、是非一度生で召し上がってみて下さい。
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ガレオン船料理人
ガレオン船料理人 @cook_40075465

泉州は「水なす」が名産でとても美味しいです。 新鮮な水なすが手に入ったら、是非一度生で召し上がってみて下さい。
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何よりもダイエット重視で!!(^^ゞ

泉州は「水なす」が名産でとても美味しいです。 新鮮な水なすが手に入ったら、是非一度生で召し上がってみて下さい。
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材料

たっぷりな2人分
  • 水なす 1本
  • きゅうり 1本
  • ◇酢 70ml
  • ◇さとう 大さじ 2
  • ◇めんつゆ(ストレートタイプ) 大さじ 3
  • ちりめん 大さじ 2
  • ごま油 大さじ 1
  • 万能ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    水なすは洗って、へたを取る。
    きゅうりは、たたききゅうりに。

    • 美味しい水なすは、生でさっぱりと!作り方1写真
  2. 2

    水なすは包丁を少しだけ入れ、裂くように割り、ひと口だいにする。たたききゅうりも食べやすい大きさに切る。

    • 美味しい水なすは、生でさっぱりと!作り方2写真
  3. 3

    酢、さとう、めんつゆを合わせた中に、②を入れ混ぜ合わせ、冷やしておく。

    • 美味しい水なすは、生でさっぱりと!作り方3写真
  4. 4

    フライパンに、ごま油とちりめんを入れて、ちりめんがカリカリになるまで中火で炒める。(火が強いと飛び跳ねるので注意して下さい)

  5. 5

    ③を器に盛り、④のカリカリちりめんと万能ねぎを散らして出来上がり。

    • 美味しい水なすは、生でさっぱりと!作り方5写真

コツ・ポイント

みずみずしい水なすは、手でぱきぱきと言う感じに割れます。冷蔵庫で冷やして、食べる前にカリカリちりめんをトッピングすると良く合います。他に、梅・青じそ・みょうが・しょうが・かつおなども合いますよ~。水なす一個でもかなり量があるので、合わせ調味料が多目ですが、お好みで酢・めんつゆの割合は調節して下さい。

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ガレオン船料理人
ガレオン船料理人 @cook_40075465
2007/08/19 16:29に公開
好きなものは、ビールとあんこ!最中でビールが飲めるちょっと変わった奴です。-16Kgのダイエット!!しか~~し、維持する事もまたダイエットの道なり(+_+)外せないビール片手に日々美味しい誘惑と闘う料理人!
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このレシピのキーワード

じゃこ キュウリ こねぎ 水ナス

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