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豆乳で超具だくさん鶏汁☆
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豆乳で超具だくさん鶏汁☆-レシピのメイン写真

豆乳で超具だくさん鶏汁☆

ぐぅ一郎
ぐぅ一郎 @cook_40055583

これで中々おかずになりそう?!
具だくさんで食べごたえバツグン!
このレシピの生い立ち
豆乳を無理なくたっぷりとれるので
作ってみました♪

これで中々おかずになりそう?!
具だくさんで食べごたえバツグン!
このレシピの生い立ち
豆乳を無理なくたっぷりとれるので
作ってみました♪

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豆乳で超具だくさん鶏汁☆

ぐぅ一郎
ぐぅ一郎 @cook_40055583

これで中々おかずになりそう?!
具だくさんで食べごたえバツグン!
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豆乳を無理なくたっぷりとれるので
作ってみました♪

これで中々おかずになりそう?!
具だくさんで食べごたえバツグン!
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豆乳を無理なくたっぷりとれるので
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材料

鍋にたくさん
  • 鶏もも肉(豚肉でも) 200g
  • 無調整豆乳 400cc
  • 水 400㏄
  • 顆粒ダシ 1包
  • 味噌 お玉1杯
  • ニンジン 1本
  • 大根 3㎝ほど
  • さつま芋 2分の1本
  • 厚揚げ(豆腐でも) 1枚(150gほど)
  • つきこんにゃく(板こんにゃくでも) 200g
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは熱湯につけて
    臭み消しをしておきます。

  2. 2

    ニンジン、大根を3㎜厚の
    イチョウ切りに
    厚揚げとさつま芋を食べやすい大きさに
    あらかじめ切っておきます。

  3. 3

    鶏肉を一口大に切ります。
    熱したフライパンに油をひき
    鶏肉がきつね色になるまで炒めておきます。

  4. 4

    鍋に豆乳、水、顆粒ダシをいれ
    火にかけます。

  5. 5

    他の材料を全て鍋にいれ
    煮ていき、さつま芋にしっかり
    火が通ったら出来上がりです♪

    • 豆乳で超具だくさん鶏汁☆作り方5写真

コツ・ポイント

味が足らなければ
味噌や醤油を足して
調整してください。豚肉だと豚汁になり
逆に肉類を入れずに作っても
ヘルシーで美味しいです♪
野菜も好きなものを入れてください♪

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ぐぅ一郎
ぐぅ一郎 @cook_40055583
2015/02/23 13:03に公開
アイス大好きなやつです!ザックリレシピですがこんな感じでも出来るんだ~(´ω`)位の気持ちで見てください。
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このレシピのキーワード

大根 豆乳 豚肉 さつま芋 にんじん こんにゃく 鶏もも肉 厚揚げ 味噌 豆腐

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