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野菜た~っぷり♪ドライカレー
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野菜た~っぷり♪ドライカレー-レシピのメイン写真

野菜た~っぷり♪ドライカレー

さとみわ
さとみわ @miwa_k

野菜がたっぷりとれるヘルシーなドライカレーです。レーズンとくるみを入れたらとっても美味しくなりました(*^_^*) 

このレシピの生い立ち
ドライカレーが食べたいという家族のリクエストで、野菜たっぷりのドライカレーにしてみたら好評でした(*^-^*)

野菜がたっぷりとれるヘルシーなドライカレーです。レーズンとくるみを入れたらとっても美味しくなりました(*^_^*) 

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ドライカレーが食べたいという家族のリクエストで、野菜たっぷりのドライカレーにしてみたら好評でした(*^-^*)

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野菜た~っぷり♪ドライカレー

さとみわ
さとみわ @miwa_k

野菜がたっぷりとれるヘルシーなドライカレーです。レーズンとくるみを入れたらとっても美味しくなりました(*^_^*) 

このレシピの生い立ち
ドライカレーが食べたいという家族のリクエストで、野菜たっぷりのドライカレーにしてみたら好評でした(*^-^*)

野菜がたっぷりとれるヘルシーなドライカレーです。レーズンとくるみを入れたらとっても美味しくなりました(*^_^*) 

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材料

3~4人分
  • 豚ひき肉 180g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 小1個
  • ピーマン 4個
  • しいたけ 2枚
  • ★カレー粉 大さじ2
  • ★水 300cc
  • ★コンソメ 1個
  • ★ローレル 1枚
  • ★しょうが(みじん切り) 小さじ1
  • ★レーズン 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • くるみ 好みの量
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作り方

  1. 1

    フライパンで豚ひき肉を油をひかず炒めます。そこへみじん切りの人参を加え炒めます。そこへみじん切りの玉ねぎを加えさらに炒めます。だいたい炒まったら鍋に移します。

  2. 2

    フライパンにみじん切りにしたピーマンとみじん切りにした椎茸を炒め火が通ったら1の鍋に移します。

  3. 3

    フライパンで炒めた野菜と肉が入った鍋に★を入れて火にかけ弱めの中火でコトコト汁気がなくなるまで煮ます。

  4. 4

    仕上げに醤油と砕いたくるみを加えてざっと混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

とくにありません。

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2007/08/10 06:46に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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このレシピのキーワード

ドライカレー しいたけ にんじん ピーマン 豚ひき肉 くるみ レーズン カレー粉 玉ねぎ しょうが

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