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簡単Diet52~蔓紫と鰻のごま酢和え
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簡単Diet52~蔓紫と鰻のごま酢和え-レシピのメイン写真

簡単Diet52~蔓紫と鰻のごま酢和え

Sweet821
Sweet821 @Sweet821

お手軽簡単ダイエットレシピ第52弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。

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材料

2人分
  • つるむらさき 1/2束
  • うなぎ蒲焼 60g
  • えのき茸 40g
  • ★ すりごま・しょうゆ 各小さじ2
  • ★ 酢 大さじ2
  • ★ 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    うなぎは細切り、つるむらさきはゆでて水にとり、2cm長さに切る。えのきはほぐして半分に切りサッとゆでる。

  2. 2

    1を★で和える。

コツ・ポイント

1人前143kcal。

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Sweet821
Sweet821 @Sweet821
2007/08/13 16:17に公開
*簡単で手早く作れて美味しいレシピをUPしています。*レシピの変更や追記もあります。お手数ですが最新のものをご確認いただけるとありがたいです。
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このレシピのキーワード

えのき

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