簡単Diet24~桜海老団子-レシピのメイン写真

簡単Diet24~桜海老団子

Sweet821
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お手軽簡単ダイエットレシピ第24弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。

簡単Diet24~桜海老団子

お手軽簡単ダイエットレシピ第24弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。

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材料

4人分
  1. 桜海老(乾燥) 100g
  2. 鶏ひき肉 200g
  3. 卵黄 1個
  4. 牛乳 20cc
  5. パン粉 30g
  6. 長ネギ(みじん切り) 大さじ1
  7. 片栗粉 大さじ3
  8. 塩・こしょう 各少々

作り方

  1. 1

    桜海老はみじん切りにする。牛乳にパン粉を漬けふやかす。

  2. 2

    片栗粉以外の材料をボウル入れ、混ぜ合わせ、一口大に丸め、片栗粉をまぶし、170゜cの油で揚げる。

コツ・ポイント

1人前237kcal。

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