ニンニクは細かくみじん切りにし、野菜は食べやすい大きさに切る。

鶏胸肉は食べやすい大きさに切ったら塩コショウ、薄力粉をまぶす。

フライパンに油を多めにひき、ニンニクを入れたら鶏胸肉、野菜を順番に炒める。

＊以下の調味料を合わせておき、肉と野菜に火が通ったら調味料＊を入れて味付けをする。