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海老と蓮根のかき揚げ天むすおにぎり
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海老と蓮根のかき揚げ天むすおにぎり-レシピのメイン写真

海老と蓮根のかき揚げ天むすおにぎり

nori5121
nori5121 @cook_40047356

朝ごはんおにぎりシリーズ。ひとくち目からしっかり天むすです。海老だけでなく蓮根を入れることで食感も食べ応えもUPします。
このレシピの生い立ち
天むすは大好きだけど、ちょっとしか天ぷらが入っていないのはさみしい・・・ひとくち目からしっかり天むすです。

朝ごはんおにぎりシリーズ。ひとくち目からしっかり天むすです。海老だけでなく蓮根を入れることで食感も食べ応えもUPします。
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天むすは大好きだけど、ちょっとしか天ぷらが入っていないのはさみしい・・・ひとくち目からしっかり天むすです。

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海老と蓮根のかき揚げ天むすおにぎり

nori5121
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朝ごはんおにぎりシリーズ。ひとくち目からしっかり天むすです。海老だけでなく蓮根を入れることで食感も食べ応えもUPします。
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天むすは大好きだけど、ちょっとしか天ぷらが入っていないのはさみしい・・・ひとくち目からしっかり天むすです。

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材料

3合分
  • 米 3合
  • むき海老(小) 150g
  • 蓮根 150g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 大葉 10枚
  • ★水 75cc
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★小麦粉 45g
  • ★片栗粉 15g
  • 小麦粉 大さじ1
  • めんつゆ(3倍希釈) 75cc
  • 砂糖 大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    お米を炊きます。
    白米でも十分美味しいですが、めんつゆを大さじ2(分量外)ほど足してもいいです。

  2. 2

    玉ねぎは1cm角に、蓮根も同様に1cm角に切る。

  3. 3

    天ぷらの衣を作ります。★を全部混ぜる。

  4. 4

    ビニール袋に海老・玉ねぎ・蓮根・小麦粉大さじ1を入れてよくまぶして、③と合わせます。

  5. 5

    油をあたためて、④の半分をドサドサっと入れちゃいます。その後ぐるーりとお箸で一回かき混ぜます。これでしばらくはそのまま。

  6. 6

    カリッとしてきたらバラバラにしてください。今回はご飯と混ぜちゃうので、多少衣がはげようが、かまいません。

  7. 7

    天つゆを作ります。
    めんつゆと砂糖を電子レンジで1000Wで5分ぐらい暖める。

  8. 8

    ご飯が炊きあがったら、その中に天ぷら・千切りにした大葉・めんつゆをかけてよく混ぜる。めんつゆは味を見ながら足してください

  9. 9

    仕上げに粗挽き黒胡椒を結構多めでも美味しいですよ。

  10. 10

    そのままお茶碗に盛りつけても、海苔を巻いていいです。

コツ・ポイント

◎海老は小さいむき海老で十分です。大きめの物なら切ってください。
◎かき揚げ風にすることで全体的にご飯と混ざってどこを食べても天むすです。

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nori5121
nori5121 @cook_40047356
2010/03/03 02:49に公開
★毎朝、仕事に行く前に作り置きして冷凍しておいたおにぎりを食べて出かけています。              ★お昼まで保つように具だくさんで満足できるおにぎりを目標に作っています。      ★粉物も大好きで、たこ焼き・お好み焼き(広島風も関西風)はとにかくレシピは無限にありま~す♪
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このレシピのキーワード

天むす おにぎり かきあげ 大葉 片栗粉 れんこん 剥きエビ 小麦粉 玉ねぎ 米

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