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糖質オフ♪ 簡単むねにくレシピ☆-レシピのメイン写真

糖質オフ♪ 簡単むねにくレシピ☆

ハピオリ
ハピオリ @cook_40073082

ダイエット用レシピです☆

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ダイエット中のお弁当に作っていました。
塩・こしょうに飽きてきたのでバジルをプラス。

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材料

1~2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩・こしょう 少々
  • バジル(乾燥) 好みで
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は、皮をはいで余分な脂肪をのぞく。
    薄くそぎ切りにする。

  2. 2

    両面に塩・こしょう・バジルを好みでかける。

  3. 3

    油をひかずに焼く。
    焦げつくようなら少量の油をひく。

コツ・ポイント

フライパン用ホイルを使うと、油を使わなくても焼けます。
物足りない方は、最後に醤油を足してもいいと思います。

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ハピオリ
ハピオリ @cook_40073082
2012/11/26 02:25に公開
簡単で美味しい物が好きです♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17704667
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