～ササミの磯フライ～

Name: ～ササミの磯フライ～
Yield: ササミ４本分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ササミ ４本; 青海苔 大さじ１; マヨネーズ 大さじ２～３; ガーリックパウダー 小さじ１; カレー粉 小さじ1/2; 塩コショウ 少々; パン粉 適量

やよぴん @cook_40034816

袋で作るので洗物も少ないよ♪マヨがいい仕事してます^^お弁当にもどうぞ☆揚げ焼きでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
淡白なササミをお弁当用に作ってみました♪

～ササミの磯フライ～

やよぴん @cook_40034816

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材料

ササミ４本分

ササミ４本
青海苔大さじ１
マヨネーズ大さじ２～３
ガーリックパウダー小さじ１
カレー粉小さじ1/2
塩コショウ少々
パン粉適量

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作り方

1

ササミの筋を取り４等分くらいにそぎ切りにして塩コショウを振っておく。
2

ビニール袋にササミとカレー粉、ガーリックパウダーを入れて全体に絡めてマヨネーズ、青海苔を入れて揉みこみ１５分位置く。
3

フライパンに少し多めの油を用意して２にパン粉を付けながら揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

手順2の状態まで作っておけば朝のお弁当つくりは楽ですよね☆

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つくれぽ

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やよぴん @cook_40034816

2010/02/27 04:12に公開

コメント無しでの掲載ごめんなさい(>_<)編み物＆食べるの大好き＆料理大好き♥ 平成１９年３月生まれの娘と主人の３人家族♥ 岩手在住の火の国(熊本)の女です♫♬ 納豆、豆腐、高野豆腐大好きです♫♬ レシピはよく見るとマヨ料理が多いです(^-^; ＨＢはSANYO使用☆ ♡ (^-^)/なかなかお礼に伺えませんが皆さんのつくれぽを心から感謝してます(*^^*)

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