バナナの皮はむいて、一口大に。
リンゴの芯は取って、皮ごと一口大に切る。
柿もヘタと種を取り皮ごと一口大に。

レタスはおしりだけ取って、ちぎる。
チンゲン菜は根を切り一口大に切る。

バナナ、リンゴ、柿、チンゲン菜、レタス、水をミキサーに入れ回します。

よく混ざり滑らかになったらグラスに移して完成！