いっぱい食べれる!野菜のマリネ
とってもカンタン!でもプロ並み??
これなら野菜もたくさん食べれる!
このレシピの生い立ち
イタリアンの定番です。
作り方
- 1
ピーマン、パプリカは種を取る。一口大にカット。ズッキーニ、ナスは輪切りにする。
軽く塩こしょうをする。 - 2
ガンガンに熱したフライパンかグリラーで、野菜に焼き色をつける。
- 3
広く浅いタッパかバットに焼いた野菜を平らに並べ、軽くかぶるくらいオリーブオイルを入れ、ハーブの葉をほぐしてまんべんなく散らす。茎も入れていい。
- 4
ラップをぴったりとして、オイルが全体的に広がるようにする。冷蔵庫で冷やす。
- 5
盛り付けるときに、アンチョビをちぎってランダムに散らす。生ハムなどがあったら、一緒に盛りつける。
コツ・ポイント
強火でさっと野菜に焼き色をつけること。火が弱いと野菜の水分が抜けてしまいます。
塩は薄めにするといいです。アンチョビや生ハムと一緒に食べると、非常においしいからです^^
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