今回は、ふじっこのおたふく豆（1パック２００g）を購入。半量を使用。つぶが大きいので細かくきって使用しました。見た目にはいまいちかもしれませんが、味は問題ありません。
甘納豆ならそのまましようしてください。

上記の材料をよ～く混ぜます。小麦粉がダマにならないように注意。
牛乳パック（飲み口があいたもの・通常使っている状態のものを洗ってかわかしたもの）を使用。立てて、材料を流し込んでから飲み口を閉じて、横にします。

そのままレンジで５００ｗで９分チンするだけ。荒熱をとってから
牛乳パックをハサミで切って取り出してください。