ゴーヤーとおからのチヂミ

もぐもぐ太郎丸
もぐもぐ太郎丸 @cook_40043216

ゴーヤーの苦みがクセになる♪ モチモチ感も好き
このレシピの生い立ち
チャンプルーやサラダ以外にメニューはないかと、色々考えてチヂミにしてみました。うちでは小麦粉はあまり使わなくて期限切れちゃう事が多いので、小麦粉なしでのレシピです。
小麦粉入れたら、もうちょっとサクサクでまとまりやすいかも。

ゴーヤーとおからのチヂミ

ゴーヤーの苦みがクセになる♪ モチモチ感も好き
このレシピの生い立ち
チャンプルーやサラダ以外にメニューはないかと、色々考えてチヂミにしてみました。うちでは小麦粉はあまり使わなくて期限切れちゃう事が多いので、小麦粉なしでのレシピです。
小麦粉入れたら、もうちょっとサクサクでまとまりやすいかも。

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材料

2〜3人分
  1. ゴーヤー 半分
  2. ハンダマ 2本
  3. にんじん 4分の1
  4. ツナ缶 1コ
  5. 生地
  6. さくらえび 大さじ3
  7. ジャガ芋 1コ
  8. ドライおから 大さじ5
  9. 片栗粉 大さじ5
  10. 1コ
  11. お水 適量
  12. タレ
  13. お好み焼きのタレ 大さじ2
  14. しょうゆ 小さじ1
  15. マヨネーズ 小さじ1
  16. ごま 小さじ1
  17. 豆板醤 チューブ1センチ
  18. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは薄くスライス。
    ジャガイモ以外の野菜は千切りにする

  2. 2

    ジャガイモはすりおろす

  3. 3

    食材を全部ボウルに入れてまぜまぜ。水を加えながら調整する。

  4. 4

    フライパンでフタをして中火で両面をコンガリ焼く。

コツ・ポイント

すったジャガ芋とハンダマ、片栗粉から粘りとモチモチ感が出てます

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