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★ちゅるん♪ダイエットに!白滝サラダ★
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★ちゅるん♪ダイエットに!白滝サラダ★-レシピのメイン写真

★ちゅるん♪ダイエットに!白滝サラダ★

みすけちゃん
みすけちゃん @cook_40039061

ごま油の効いたドレッシングであっさりすぎず、美味しいさっぱりサラダです♪
このレシピの生い立ち
家にあるものでダイエット中の簡単サラダを♪

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ごま油の効いたドレッシングであっさりすぎず、美味しいさっぱりサラダです♪
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材料

  • 白滝 180g
  • トマト 半個〜
  • わかめ 2g
  • ツナ 1缶
  • ★ごま油 大1
  • ★蜂蜜 大1/2
  • ★酢 大1
  • ★醤油 大1
  • ★すり胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    白滝を水で洗って、わかめは水で戻し、両方しっかり水気を切る。

  2. 2

    トマトは小さくざく切り、ツナは水気を切る。

  3. 3

    ★を合わせ、【1】と【2】と和える。

コツ・ポイント

すり胡麻は大量がおすすめ(・∀・)ノトマトの水分が出て味が薄くなったら、再度ドレッシングをかけるか、または和えずに食べる直前にかけてください★

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みすけちゃん
みすけちゃん @cook_40039061
2010/03/28 09:49に公開
ゆで卵も作れなかったけど、今では料理が大好きです*
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ トマト ワカメ 白滝 はちみつ

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