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*健康的なカスタードクリームパン*..:-レシピのメイン写真

*健康的なカスタードクリームパン*..:

ぞうさんのお家
ぞうさんのお家 @cook_40037821

クリームの甘さは少し控えめにしてます。全粒小粉入りのパン生地は一晩寝かせていますが、しっかり二次発酵もできてます♪
このレシピの生い立ち
おいしいカスタードクリームのパンを食べたくて作ろうと思った夜・・・。でも発酵とか時間かかるし面倒だって思ってました・
しかも1時発酵のときに睡魔が・・・。
冷蔵庫で寝かすのは失敗するって聞いていたけど、失敗なくおいしく出来ました!

クリームの甘さは少し控えめにしてます。全粒小粉入りのパン生地は一晩寝かせていますが、しっかり二次発酵もできてます♪
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おいしいカスタードクリームのパンを食べたくて作ろうと思った夜・・・。でも発酵とか時間かかるし面倒だって思ってました・
しかも1時発酵のときに睡魔が・・・。
冷蔵庫で寝かすのは失敗するって聞いていたけど、失敗なくおいしく出来ました!

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*健康的なカスタードクリームパン*..:

ぞうさんのお家
ぞうさんのお家 @cook_40037821

クリームの甘さは少し控えめにしてます。全粒小粉入りのパン生地は一晩寝かせていますが、しっかり二次発酵もできてます♪
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おいしいカスタードクリームのパンを食べたくて作ろうと思った夜・・・。でも発酵とか時間かかるし面倒だって思ってました・
しかも1時発酵のときに睡魔が・・・。
冷蔵庫で寝かすのは失敗するって聞いていたけど、失敗なくおいしく出来ました!

クリームの甘さは少し控えめにしてます。全粒小粉入りのパン生地は一晩寝かせていますが、しっかり二次発酵もできてます♪
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しかも1時発酵のときに睡魔が・・・。
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材料

8個~10個
  • 【パン生地】
  • 強力粉 150g
  • 全粒粉 100g
  • はったい粉またはライ麦 50g
  • ドライイースト 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 卵 1個
  • 牛乳 130cc
  • クリームチーズ 20g
  • 【カスタードクリーム】
  • 卵黄 2個分
  • 砂糖 30g~40g
  • はちみつ 大さじ1/2程度
  • 薄力粉 30g
  • 牛乳 200cc~
  • バニラビーンズ 1/2本
  • バニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    【パン生地】
    大きめのボウルに強力粉・全粒粉・はったい粉を入れます。

  2. 2

    粉を入れたボウルの手前側の縁ぎりぎりにイーストと砂糖を置きます。

  3. 3

    反対側にクリームチーズと塩を置きます。

    • *健康的なカスタードクリームパン*..:作り方3写真
  4. 4

    牛乳は耐熱容器にいれ、電子レンジで40秒ほど加熱しておきます。

  5. 5

    牛乳をイーストめがけて一気に注ぎます。
    暖かいうちに、指先でまずイーストと牛乳のみを混ぜ合わせます。

  6. 6

    強力粉など全体を混ぜ合わせます。初めは手に生地がつきますが、こねているとまとまってきます。

  7. 7

    ボウルをかたむけながら回し、力をこめてこねます。

  8. 8

    ある程度こねたら(混ざったら)打ち粉をした台におき、時々叩きつけながらしっかりとこねます。

  9. 9

    のばして~たたんで~って感じです。強力粉のみではないので、そんなにのびないですが、ブチって切れちゃうけど大丈夫。

  10. 10

    織り込んでこねて・・・全身全霊で(笑)しっかりこねたほうがいいです♪8分から10分こねたら、丸めます。

  11. 11

    ボウルにサラダ油を薄く塗り、生地を入れます。生地の表面にも手についた油を塗っておきます。

  12. 12

    ラップをしっかりとして、室温(30度)で10分~15分置きます。

  13. 13

    タオルでくるんで例倉庫で1晩(5~6時間くらい)置きます。

  14. 14

    朝、冷蔵庫から取り出し、再び室温で30分~1時間~1時間半くらい置きます。2倍くらいにふくらみます。

  15. 15

    この間に私は朝のお掃除などをして・・・クリームを作ります★

  16. 16

    生地を8等分程度にし、棒で伸ばします。
    クリームをたっぷりと置き、やさしく包みます。あまり伸びはよくないので、やさしく

    • *健康的なカスタードクリームパン*..:作り方16写真
  17. 17

    とじ目を下にして、おきます。
    濡れふきんをかぶせて10分~15分室温におきます。二次発酵。多少ふくらみます♪

    • *健康的なカスタードクリームパン*..:作り方17写真
  18. 18

    180度にあたためておいたオーブンで15分~20分焼きます。

  19. 19

    【カスタードクリーム】
    テフロン加工の鍋に卵黄・砂糖・はちみつ・薄力粉を合わせてよく混ぜます。

    • *健康的なカスタードクリームパン*..:作り方19写真
  20. 20

    牛乳を少しづつ加えて木ベラで溶き伸ばします。まず牛乳は200ccを目安にいれます。バニラビーンスもサヤから扱き出して。

  21. 21

    弱火にかけてクリーム状に練ります。途中、火が強すぎたら、火をとめて、また火をつけてを繰り返します。

  22. 22

    固まりが強ければ、牛乳を少しづつ加えながら好みのクリーム状にします。味見をし、牛乳味が強ければ、砂糖とはちみつを少し足す

  23. 23

    バニラエッセンスをふりかけます。
    コクが足りなければお好みでバターを10gほど入れるとコクがでます。

  24. 24

    卵黄を使っていますが、多少白身も入っても意外とおいしいです。大量に作る時は、少し白身も混ぜてます♪

コツ・ポイント

【23】クリームにバターをいれなくても、私はあっさりしていて好きです。もったりしたクリームがお好きな方はバターをいれて♪休みの前の晩に寝る前に作って、睡眠。翌朝起きてゴロゴロと(低血圧なので)する前に取り出して・・・。って感じで有意義に♪

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ぞうさんのお家
ぞうさんのお家 @cook_40037821
2010/03/14 03:42に公開
幼いころから、お菓子や料理作りが好きでした♬ 大人になってからは簡単に手早く、健康に・・・作りに目覚めてます〜♡胃が弱く、甘すぎるものはしんどくなるので、胃もたれしにくく、体にも優しい甘さになるのがいいな♥つくれぽいただいて、とても感動&うれしく思っています。 皆さんにもお口にあうものがあれば幸いです✿>v<2014年より小麦アレルギーと卵アレルギーと蕎麦アレルギーの幼児食に奮闘中!!
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このレシピのキーワード

パン はちみつ クリームチーズ 牛乳 強力粉 薄力粉 卵 全粒粉 バニラビ ンズ ライ麦 パン生地 卵黄

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