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美肌効果☆おかかサラダ
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美肌効果☆おかかサラダ-レシピのメイン写真

美肌効果☆おかかサラダ

まりこ★
まりこ★ @cook_40083111

冷蔵庫にある野菜を何でも加えて作れる簡単サラダです★
このレシピの生い立ち
市販の本にアレンジを加えて作りました。

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美肌効果☆おかかサラダ

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冷蔵庫にある野菜を何でも加えて作れる簡単サラダです★
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材料

  • キャベツ 4~5枚程度
  • 人参 1/2程度
  • トマト 1/2程度
  • A:かつおぶし 10グラム程度
  • A:オリーブオイル 大さじ2
  • A:アボガドオイル 小さじ1
  • A:しょうゆ 大さじ1 1/2
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作り方

  1. 1

    キャベツをざく切り、人参は皮をつけたまま千切りにし、水少々と塩をふってしばらく置く。(トマトもざく切り)

  2. 2

    Aをすべて合わせドレッシングを作る。

  3. 3

    1に2のドレッシングを加えあえる。お皿に盛り周りにトマトを置いて出来上がり。

コツ・ポイント

美肌効果の高い、オリーブオイルとアボガドオイルを加えた簡単ドレッシングです♪
野菜を摂りたい!と思ったときにすぐできる、レシピです。

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まりこ★
まりこ★ @cook_40083111
2010/03/14 05:39に公開
「レシピ通りの料理」から「レシピを工夫した料理」を作れるように頑張ります!
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このレシピのキーワード

サラダ トマト にんじん アボカド キャベツ かつお節

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