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とり肉deちゃんちゃん焼き
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とり肉deちゃんちゃん焼き-レシピのメイン写真

とり肉deちゃんちゃん焼き

maimaihime
maimaihime @cook_40083755

鮭の代わりにとり肉を使い、フライパン1枚で仕上げるピリ辛ちゃんちゃん焼きです♪
このレシピの生い立ち
秋鮭の季節・・ということで、ちゃんちゃん焼きを食べたかったのですが、冷蔵庫に残っていたとり肉を使って出来ないかな?と、チャレンジしてみました。ダイエーで紹介していたちゃんんちゃん焼きのレシピを参考にしました。リーズナブルな上、お野菜もたくさん摂れるのでオススメです♪

鮭の代わりにとり肉を使い、フライパン1枚で仕上げるピリ辛ちゃんちゃん焼きです♪
このレシピの生い立ち
秋鮭の季節・・ということで、ちゃんちゃん焼きを食べたかったのですが、冷蔵庫に残っていたとり肉を使って出来ないかな?と、チャレンジしてみました。ダイエーで紹介していたちゃんんちゃん焼きのレシピを参考にしました。リーズナブルな上、お野菜もたくさん摂れるのでオススメです♪

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とり肉deちゃんちゃん焼き

maimaihime
maimaihime @cook_40083755

鮭の代わりにとり肉を使い、フライパン1枚で仕上げるピリ辛ちゃんちゃん焼きです♪
このレシピの生い立ち
秋鮭の季節・・ということで、ちゃんちゃん焼きを食べたかったのですが、冷蔵庫に残っていたとり肉を使って出来ないかな?と、チャレンジしてみました。ダイエーで紹介していたちゃんんちゃん焼きのレシピを参考にしました。リーズナブルな上、お野菜もたくさん摂れるのでオススメです♪

鮭の代わりにとり肉を使い、フライパン1枚で仕上げるピリ辛ちゃんちゃん焼きです♪
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秋鮭の季節・・ということで、ちゃんちゃん焼きを食べたかったのですが、冷蔵庫に残っていたとり肉を使って出来ないかな?と、チャレンジしてみました。ダイエーで紹介していたちゃんんちゃん焼きのレシピを参考にしました。リーズナブルな上、お野菜もたくさん摂れるのでオススメです♪

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材料

2人分
  • とり肉 1枚(むね肉)
  • キャベツ 1/4玉
  • ねぎ 1/2本
  • バター 10g
  • 酒 大さじ2
  • ☆みそ 大さじ山盛り
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆ごま お好みで
  • ☆七味唐辛子 お好みで
  • ☆おろしにんにく お好みで
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作り方

  1. 1

    とり肉は軽く塩をふって下味をつけておく。キャベツは食べやすい大きさにざく切り、ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンを火にかけ、バターを入れる。水気を切ったキャベツとねぎを入れ、酒をふり、5分ほどフタをして弱火で蒸し煮にする。

  3. 3

    野菜がしんなりしてカサが減ったところへ、とり肉を入れ、更に5分蒸し煮にする。☆印の材料を混ぜ、みそダレを作っておく。

  4. 4

    とり肉全体が白っぽく火が通ってきたら、みそダレをかけ、更に10分フタをして弱火にかける。※焦がさないように注意!

  5. 5

    大きめの皿に野菜、とり肉の順に乗せ、フライパンに残ったみそダレをかける。大胆にテーブルで切り分け、野菜と混ぜて食べる。

コツ・ポイント

野菜はもやし、玉ねぎ、きのこ類、コーン、何でも合うと思います。人参などは火が通りやすいよう薄く切ったほうがベターでしょう。ごま、七味、にんにくはお好みで。今回は、すりごま(黒)を使用しました。お野菜のシャキシャキ感を残したい方は、早めにとり肉を入れると良いでしょう。

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maimaihime
maimaihime @cook_40083755
2007/10/06 09:51に公開
大雑把なO型です。お料理も大雑把ですw夢は素敵なお嫁さーん☆
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このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 ねぎ 鶏肉 キャベツ バター 酒 ゴマ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17743675
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