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米ぬかヘルシースナック
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米ぬかヘルシースナック-レシピのメイン写真

米ぬかヘルシースナック

みそぱん
みそぱん @cook_40082635

見た目は地味ですが、炒りぬかとゴマがとっても香ばしいスナックです。ポリポリ&ザクザクとした食感がクセになり、食べ始めたら止まりません。豆乳としょう油でチーズのようなコクも楽しめます!
このレシピの生い立ち
米ぬかをクッキーに混ぜ込むことは多かったのですが、炒りぬかの香ばしさは甘いものだけでなく、塩辛い味付けにも合いそう!と思い試してみたら、本当に美味くてびっくり♪
我が家の娘にも大好評で「もっと~!!」とエンドレスで食べ続けていました・・・

見た目は地味ですが、炒りぬかとゴマがとっても香ばしいスナックです。ポリポリ&ザクザクとした食感がクセになり、食べ始めたら止まりません。豆乳としょう油でチーズのようなコクも楽しめます!
このレシピの生い立ち
米ぬかをクッキーに混ぜ込むことは多かったのですが、炒りぬかの香ばしさは甘いものだけでなく、塩辛い味付けにも合いそう!と思い試してみたら、本当に美味くてびっくり♪
我が家の娘にも大好評で「もっと~!!」とエンドレスで食べ続けていました・・・

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米ぬかヘルシースナック

みそぱん
みそぱん @cook_40082635

見た目は地味ですが、炒りぬかとゴマがとっても香ばしいスナックです。ポリポリ&ザクザクとした食感がクセになり、食べ始めたら止まりません。豆乳としょう油でチーズのようなコクも楽しめます!
このレシピの生い立ち
米ぬかをクッキーに混ぜ込むことは多かったのですが、炒りぬかの香ばしさは甘いものだけでなく、塩辛い味付けにも合いそう!と思い試してみたら、本当に美味くてびっくり♪
我が家の娘にも大好評で「もっと~!!」とエンドレスで食べ続けていました・・・

見た目は地味ですが、炒りぬかとゴマがとっても香ばしいスナックです。ポリポリ&ザクザクとした食感がクセになり、食べ始めたら止まりません。豆乳としょう油でチーズのようなコクも楽しめます!
このレシピの生い立ち
米ぬかをクッキーに混ぜ込むことは多かったのですが、炒りぬかの香ばしさは甘いものだけでなく、塩辛い味付けにも合いそう!と思い試してみたら、本当に美味くてびっくり♪
我が家の娘にも大好評で「もっと~!!」とエンドレスで食べ続けていました・・・

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材料

20個分
  • ★米ぬか(きつね色になるまで炒る) 50g
  • ★小麦粉(全粒粉・地粉など) 50g
  • ★白ゴマ 大さじ2
  • ★塩 小さじ1
  • ゴマ油 大さじ1~2
  • しょう油 大さじ1
  • 豆乳(生地の固さを見ながら調節) 1/4カップ~
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度・20分で余熱開始します。

  2. 2

    ★の材料をボウルに入れて泡だて器で混ぜ合わせます。

  3. 3

    ボウルにゴマ油をまわし入れ、サラサラになるまで手のひらですり合わせます。

  4. 4

    しょう油と豆乳を入れてひとまとめにし、一口大ずつ手のひらでぎゅっと握って形を作ります。
    オーブンで カリッとなるまで焼いて出来上がり!

コツ・ポイント

生地がまとまりにくい場合は、豆乳で調節してください。

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みそぱん
みそぱん @cook_40082635
2008/07/04 13:53に公開
こんにちは♪ 食べるの大好きな10歳・7歳・1歳の三児の母です。 妊娠・出産を機にマクロビオティックに興味を持ち、のんびり勉強中! 私自身はもちろん、子供たちにとっても安心安全でおいしいご飯とおやつを日々追求しています。     10.7.リマクッキングスクール師範科修了。
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このレシピのキーワード

豆乳 全粒粉 小麦粉 米ぬか

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