【イカのちゃんちゃん焼き】イカは▲の部分を剥ぎ、キッチンペーパーを使い皮を剥いでいく。中骨や内臓を取り出し、１ｃｍ幅にカット。ゲソ部分も食べやすい長さに切る。フライパンにバターを熱しワタを軽く炒め、身を入れいため合わせる。

【ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ】
カマンベールを黒パンに塗る。