おからこんにゃくの焼肉風
ハーモニーガーデン @cook_40047436
おからとこんにゃく粉でできた、「おからこんにゃく」を使った、焼肉風です。
おからこんにゃくは、低カロリーでノンコレステロールなので、身体のことを安心して食べられるのがうれしいです。
このレシピの生い立ち
下味付きおからこんにゃく −こんにく−
２９０ｇ ３５０円
ネットショップ
http://harmony-garden.ocnk.net/product/54
おからこんにゃくの焼肉風
おからとこんにゃく粉でできた、「おからこんにゃく」を使った、焼肉風です。
おからこんにゃくは、低カロリーでノンコレステロールなので、身体のことを安心して食べられるのがうれしいです。
このレシピの生い立ち
下味付きおからこんにゃく −こんにく−
２９０ｇ ３５０円
ネットショップ
http://harmony-garden.ocnk.net/product/54
アプリでひらく作り方
- 1
おからこんにゃくは、薄くスライスします。
- 2
フライパンに薄く油をひき、１のおからこんにゃくの両面を焼きます。
- 3
しょうゆ、てんさい糖、おろししょうがを混ぜたたれをからめながら焼き上げ、水分が少なくなくなってきたら火をとめます。
- 4
仕上げにコショウをふります。白コショウだと自然な仕上がりに。黒コショウだとスパイシーな感じになります。
コツ・ポイント
簡単にできて、カロリーも控えめです。
タレは、お好みでソースやケチャップなどを加えてみてください。
おからこんにゃくは、ヘルシー人気で大ブームとなりましたが、こんにゃくよりも食感がしっかりしているので焼肉風にすると食べごたえがあります。
肉魚卵、アルコール、五葷なしのビーガン、オリエンタルベジタリアン食材通販ネットショップ◆ハーモニーガーデン 大地のたより大豆ミート、ソイハム、ソイナゲット、ベジハンバーグなど、菜食食材をお届けします。http://harmony-garden.ocnk.net低温圧搾ピュアオイル 北海道産100%大豆油（未精製）が大好評！https://harmony-garden.ocnk.net/product/411北海道産スペルト小麦取扱中！https://harmony-garden.ocnk.net/product/458★ベジ情報FACEBOOK https://www.facebook.com/harmony0816
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