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ダイエット☆担々麺
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ダイエット☆担々麺-レシピのメイン写真

ダイエット☆担々麺

Yukkohaha
Yukkohaha @cook_40076369

ダイエットでも濃厚担々麺が食べられる!
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ダイエットでも大丈夫!糖質0麺じゃなくても美味しいですよ☆

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材料

1人分
  • 糖質0麺 1パック
  • 豚ひき肉 50g
  • ニンニク チューブ3cm
  • 白ネギ 20g
  • 豆板醤 小さじ1
  • ☆もやし 100g
  • ☆キャベツ 50g
  • ☆ニラ 30g
  • スープ
  • 水 500g
  • ウェイパー 小さじ2
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 濃いくち醤油 小さじ1
  • 練りゴマ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜を適当な大きさに切る。

  2. 2

    鍋に油を入れニンニク、豆板醤、豚ひき肉を入れ最後にネギを入れ炒める。半分残しておく。

    • ダイエット☆担々麺作り方2写真
  3. 3

    スープの材料ゴマペーストだけ入れず温めキャベツともやしを入れる。

    • ダイエット☆担々麺作り方3写真
  4. 4

    別の容器にスープを大さじ3入れゴマペーストを溶かしておく。

    • ダイエット☆担々麺作り方4写真
  5. 5

    野菜に火が通ったら4を入れコンニャク麺とニラを入れる。

    • ダイエット☆担々麺作り方5写真
  6. 6

    最後盛り付ける時2で残しておいた豚ひき肉の残りを盛り付ける。

    • ダイエット☆担々麺作り方6写真

コツ・ポイント

辛さは豆板醤で調整して下さい!ゴマペーストを直接入れると分離しやすくなるので別に混ぜた方が良いです。

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Yukkohaha
Yukkohaha @cook_40076369
2015/03/09 13:54に公開

このレシピのキーワード

担々麺 ニラ もやし キャベツ 豚ひき肉 糖質0麺 にんにく ねりごま 長ネギ

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