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ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!
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ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!-レシピのメイン写真

ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

以前とろとろのポテトサラダをアップしましたが、これは普通のポテトサラダっぽいのに、ノンオイル♪というレシピです。言わなければマヨネーズを使ってないとは分かりませんよ!お野菜もたっぷり♫

このレシピの生い立ち
とろとろバージョンの温玉ポテトサラダ(レシピID:17722300)もおいしいのですが、いわし粉クレープ(レシピID:17757243)に包めるよう、普通のポテトサラダを温泉卵で作ってみました。マヨネーズを使ったものと遜色ない味に我ながらびっくり!

以前とろとろのポテトサラダをアップしましたが、これは普通のポテトサラダっぽいのに、ノンオイル♪というレシピです。言わなければマヨネーズを使ってないとは分かりませんよ!お野菜もたっぷり♫

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とろとろバージョンの温玉ポテトサラダ(レシピID:17722300)もおいしいのですが、いわし粉クレープ(レシピID:17757243)に包めるよう、普通のポテトサラダを温泉卵で作ってみました。マヨネーズを使ったものと遜色ない味に我ながらびっくり!

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

以前とろとろのポテトサラダをアップしましたが、これは普通のポテトサラダっぽいのに、ノンオイル♪というレシピです。言わなければマヨネーズを使ってないとは分かりませんよ!お野菜もたっぷり♫

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とろとろバージョンの温玉ポテトサラダ(レシピID:17722300)もおいしいのですが、いわし粉クレープ(レシピID:17757243)に包めるよう、普通のポテトサラダを温泉卵で作ってみました。マヨネーズを使ったものと遜色ない味に我ながらびっくり!

以前とろとろのポテトサラダをアップしましたが、これは普通のポテトサラダっぽいのに、ノンオイル♪というレシピです。言わなければマヨネーズを使ってないとは分かりませんよ!お野菜もたっぷり♫

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とろとろバージョンの温玉ポテトサラダ(レシピID:17722300)もおいしいのですが、いわし粉クレープ(レシピID:17757243)に包めるよう、普通のポテトサラダを温泉卵で作ってみました。マヨネーズを使ったものと遜色ない味に我ながらびっくり!

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材料

4人分
  • じゃがいも 2個
  • 温泉卵(市販品でも手作りでも) 1個
  • きゅうり 小1本
  • 玉ねぎ 小1/4個
  • 人参 小1/2本
  • 酢 大さじ1と1/2
  • クレイジーソルト(なければ塩・こしょう) 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮ごとやわらかくなるまで、ラップに包んでレンジにかけるかゆでます。熱いうちに皮をむき、すりこぎやポテトマッシャーでなめらかにつぶし、酢とクレイジーソルト適宜を加えよく混ぜます。

    • ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!作り方1写真
  2. 2

    人参は小さめの角切りにし、やわらかくなるまでレンジにかけるかゆでます。

    • ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!作り方2写真
  3. 3

    きゅうりと玉ねぎは薄切りにします。

    • ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!作り方3写真
  4. 4

    じゃがいもの荒熱が取れたら、温泉卵、2・3を加えよく混ぜます。味が足りないようだったらクレイジーソルトを適宜加えてください。

    • ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付けてできあがり♪

    • ヘルシー!ノンオイル!ポテトサラダ!作り方5写真

コツ・ポイント

私のレシピには「やわらか温泉卵」が登場することが多いのですが、これは普通の温泉卵で。市販のものを使えば簡単ですが、常温に戻した卵を沸騰する少し前のお湯に入れ、蓋をして20分くらい置けば簡単にできます。クレイジーソルトを使えば複雑な味になりますが、なければ塩・こしょうでOK!

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2008/07/07 03:59に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キュウリ じゃがいも 卵 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17757647
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