簡単ヘルシー★アジアン風焼そば。。♡

しおりのテーマ @cook_40035283
茹でるので、余分な脂がカットされ、たれもお好みで、油抜きにしても・・・
自由にアレンジして食べてみて・・・❤
このレシピの生い立ち
お料理教室で教えていただいたレシピです。
簡単に我が家風にアレンジしてみました。
簡単ヘルシー★アジアン風焼そば。。♡
茹でるので、余分な脂がカットされ、たれもお好みで、油抜きにしても・・・
自由にアレンジして食べてみて・・・❤
このレシピの生い立ち
お料理教室で教えていただいたレシピです。
簡単に我が家風にアレンジしてみました。
作り方
- 1
■の材料でドレッシングを作っておきます。
- 2
飾り用のえびは塩(分量外)少々で茹でておきます。
- 3
きくらげは水でもどして、1/3位の大きさにに切る。
- 4
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。赤玉ねぎは超薄切りにして、香菜も食べやすい大きさに切る。すべて氷水に浸しておく。
- 5
いんげんは、塩ゆでし、氷水に取った後3~4cmの長さに切る。
- 6
焼きそばは、箸でつまめる位の長さに、ハサミで切り、1分位茹でて流水で冷まし、氷水を通す。ここで余分な脂を取ります。
- 7
水気を切った野菜と、麺、ドレッシングをボールの中で和え、皿に盛ってえびを飾り、上にフライドオニオンを散らします。
- 8
コツ・ポイント
子供のいるご家庭では、にんにく、赤唐辛子の量は加減して入れて下さい。少量でいいと思います。
いんげんの代りにアスパラでも美味しいです。
冷蔵庫の残り野菜で作ってみて下さい♫
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