CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー★アジアン風焼そば。。♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー★アジアン風焼そば。。♡-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー★アジアン風焼そば。。♡

しおりのテーマ
しおりのテーマ @cook_40035283

茹でるので、余分な脂がカットされ、たれもお好みで、油抜きにしても・・・
自由にアレンジして食べてみて・・・❤
このレシピの生い立ち
お料理教室で教えていただいたレシピです。
簡単に我が家風にアレンジしてみました。

茹でるので、余分な脂がカットされ、たれもお好みで、油抜きにしても・・・
自由にアレンジして食べてみて・・・❤
このレシピの生い立ち
お料理教室で教えていただいたレシピです。
簡単に我が家風にアレンジしてみました。

もっと読む

簡単ヘルシー★アジアン風焼そば。。♡

しおりのテーマ
しおりのテーマ @cook_40035283

茹でるので、余分な脂がカットされ、たれもお好みで、油抜きにしても・・・
自由にアレンジして食べてみて・・・❤
このレシピの生い立ち
お料理教室で教えていただいたレシピです。
簡単に我が家風にアレンジしてみました。

茹でるので、余分な脂がカットされ、たれもお好みで、油抜きにしても・・・
自由にアレンジして食べてみて・・・❤
このレシピの生い立ち
お料理教室で教えていただいたレシピです。
簡単に我が家風にアレンジしてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 焼きそば 4玉
  • きくらげ 10g
  • いんげん 10本
  • レタス 4~5枚
  • 赤玉ねぎ(超薄切り) 1/2~1/3個
  • 香菜(なくてもいいよ) お好み
  • ■にんにく(みじん切りにする) 1片
  • ■赤唐辛子(輪切りにする) 1本
  • ■ナンプラー 大さじ3
  • ■砂糖 大さじ2
  • ■レモン汁(ポッカレモン可) 大さじ4
  • ■オリーブオイル 大さじ1
  • フライドオニオン お好み
  • えび(飾り用) 8尾
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ■の材料でドレッシングを作っておきます。

  2. 2

    飾り用のえびは塩(分量外)少々で茹でておきます。

  3. 3

    きくらげは水でもどして、1/3位の大きさにに切る。

  4. 4

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。赤玉ねぎは超薄切りにして、香菜も食べやすい大きさに切る。すべて氷水に浸しておく。

  5. 5

    いんげんは、塩ゆでし、氷水に取った後3~4cmの長さに切る。

  6. 6

    焼きそばは、箸でつまめる位の長さに、ハサミで切り、1分位茹でて流水で冷まし、氷水を通す。ここで余分な脂を取ります。

  7. 7

    水気を切った野菜と、麺、ドレッシングをボールの中で和え、皿に盛ってえびを飾り、上にフライドオニオンを散らします。

  8. 8

    • 簡単ヘルシー★アジアン風焼そば。。♡作り方8写真

コツ・ポイント

子供のいるご家庭では、にんにく、赤唐辛子の量は加減して入れて下さい。少量でいいと思います。
いんげんの代りにアスパラでも美味しいです。
冷蔵庫の残り野菜で作ってみて下さい♫

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

しおりのテーマ
しおりのテーマ @cook_40035283
2007/09/29 08:19に公開
★の~んびり営業です♫つくれぽのお礼に伺えなくてすみません<(_ _)>ありがたく掲載させていただいております♡★磯野家ファミリー磯野海平★麦の会会員№2麦大好きさん募集中♪4/23の日記に№記載してます♪       ★ちょこっとエコな会№14
もっと読む

このレシピのキーワード

焼きそば エビ レタス いんげん キクラゲ レッドオニオン にんにく コリアンダー トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根の千枚漬 人参花飾り
  2. 冷やし中華
  3. そら豆とじゃがいものポタージュ
  4. ピリ辛♪ひき肉とニラの春雨スープ
  5. めんたいクリームパスタ
  1. しーちゃんのから揚げ✿
  2. お豆腐とバナナのヘルシーケーキ
  3. 自家製ツナ
  4. チキンラーメンチャーハン
  5. 簡単&おいしいカスタードマフィン
  1. 秋の味覚☆あっさりきのこのスープスパ
  2. ほうれん草たっぷりカレーマヨネーズサラダ
  3. どんどん混ぜて!簡単☆レアチーズケーキ
  4. ☆マシュマ芋☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17758263
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close