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ニラと干しエビのモチモチ焼き
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ニラと干しエビのモチモチ焼き-レシピのメイン写真

ニラと干しエビのモチモチ焼き

あきとmama
あきとmama @cook_40039459

カロリーオフのため、できる限り粉の量を減らして作りました。でも片栗粉でモチモチ、ニラたっぷり、干しエビが香ばしく、カルシウムも摂れます。ピリ辛さっぱりのソースをかけました。
このレシピの生い立ち
最近ニラが安い!いつもは卵を入れた生地で焼いていましたが、じゅん13さんの「だいこんのモチモチ焼き」を参考に生地にかつおぶしを入れ、片栗粉を使いました。

カロリーオフのため、できる限り粉の量を減らして作りました。でも片栗粉でモチモチ、ニラたっぷり、干しエビが香ばしく、カルシウムも摂れます。ピリ辛さっぱりのソースをかけました。
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ニラと干しエビのモチモチ焼き

あきとmama
あきとmama @cook_40039459

カロリーオフのため、できる限り粉の量を減らして作りました。でも片栗粉でモチモチ、ニラたっぷり、干しエビが香ばしく、カルシウムも摂れます。ピリ辛さっぱりのソースをかけました。
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カロリーオフのため、できる限り粉の量を減らして作りました。でも片栗粉でモチモチ、ニラたっぷり、干しエビが香ばしく、カルシウムも摂れます。ピリ辛さっぱりのソースをかけました。
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材料

2人分
  • ニラ 3/4把
  • 干しエビ 大さじ2
  • 薄力粉 大さじ1.5
  • 片栗粉 大さじ2
  • かつおぶし 3g
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆オイスターソース 大さじ1
  • ☆酢 小さじ2
  • ☆豆板醤 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラは3cmぐらいに切ってボウルに入れ、干しエビ、かつおぶし、粉類の半分ぐらいを入れて、全体に混ぜる。

    • ニラと干しエビのモチモチ焼き作り方1写真
  2. 2

    残りの粉類を水80ccで溶いて少しずつ加える。全体がしっとりする感じ。

    • ニラと干しエビのモチモチ焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、2を直径20cmぐらいに丸く広げて入れ、蓋をして中火で焼く。焼き色がついたら裏返す。

  4. 4

    ☆の調味料を混ぜてソースを作る。

コツ・ポイント

これで焼けるの?ってぐらいまとまらないですが、焼くとくっつきます。焼くときは、端が焦げてくるぐらいまでさわらず我慢がポイント。ソースの豆板醤の量はお好みで。うちのは辛めなので。

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あきとmama
あきとmama @cook_40039459
2008/06/28 06:48に公開
11歳年上の夫、2007.8生まれの息子、2009.11生まれの娘の4人暮らし。ブログ始めたので日記はコチラへ。http://ameblo.jp/yumiko-family/最近はつくれぽ専門です。
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このレシピのキーワード

ニラ 片栗粉 かつお節 薄力粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17758534
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