ダイエットの味方☆かぼちゃ粥

綾ちぃ @cook_40085484
最近の私の定番朝ごはんです。リゾットみたいで腹持ちもグー(・∀・)ダイエット中で甘いものを控えている身としては自然な甘みに癒されますvV
このレシピの生い立ち
いつものお粥に、余ったかぼちゃペーストを入れたら、結構いけたので(≧∀≦)
ダイエットの味方☆かぼちゃ粥
最近の私の定番朝ごはんです。リゾットみたいで腹持ちもグー(・∀・)ダイエット中で甘いものを控えている身としては自然な甘みに癒されますvV
このレシピの生い立ち
いつものお粥に、余ったかぼちゃペーストを入れたら、結構いけたので(≧∀≦)
作り方
- 1
なべに水とご飯を『洗わずに』入れて、強火にかけます。ご飯はほぐしてください。
- 2
沸騰してきたら、火を中火にし、だしの素を入れ混ぜ、さらに煮ます。※この時、ふきこぼれてしまいそうなら弱火で様子を見てください。
- 3
かなり水分がなくなり、ご飯がふつふつとしてきたら弱火にします。塩・かぼちゃ・醤油を混ぜ入れ、完成です。
コツ・ポイント
ふきこぼれやすいのと、後半戦は、焦げやすいのでできるだけなべから離れないようにしたほうがいいと思います。2~3の間は、ときどき混ぜてやると焦げるのを予防できます。火力が書いてありますが、あくまでも目安なのでお気になさらずに・・。最終的に、水分がなくなればいいので(笑)
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