CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ-レシピのメイン写真

ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

固くなったフランスパンを、スペインのにんにくのスープ「ソパ・デ・アホ」に入れました。おいしくてスタミナがつきますよ!
このレシピの生い立ち
固くなったフランスパンの利用に!もともと「ソパ・デ・アホ」が大好き。日本語に訳すと「ソパ=スープ」「アホ=にんにく」なのでそのまま「にんにくのスープ」です(笑)。フランスパンありと無しの2種類ありますが今回は入れました(余ってたので)。

固くなったフランスパンを、スペインのにんにくのスープ「ソパ・デ・アホ」に入れました。おいしくてスタミナがつきますよ!
このレシピの生い立ち
固くなったフランスパンの利用に!もともと「ソパ・デ・アホ」が大好き。日本語に訳すと「ソパ=スープ」「アホ=にんにく」なのでそのまま「にんにくのスープ」です(笑)。フランスパンありと無しの2種類ありますが今回は入れました(余ってたので)。

もっと読む

ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

固くなったフランスパンを、スペインのにんにくのスープ「ソパ・デ・アホ」に入れました。おいしくてスタミナがつきますよ!
このレシピの生い立ち
固くなったフランスパンの利用に!もともと「ソパ・デ・アホ」が大好き。日本語に訳すと「ソパ=スープ」「アホ=にんにく」なのでそのまま「にんにくのスープ」です(笑)。フランスパンありと無しの2種類ありますが今回は入れました(余ってたので)。

固くなったフランスパンを、スペインのにんにくのスープ「ソパ・デ・アホ」に入れました。おいしくてスタミナがつきますよ!
このレシピの生い立ち
固くなったフランスパンの利用に!もともと「ソパ・デ・アホ」が大好き。日本語に訳すと「ソパ=スープ」「アホ=にんにく」なのでそのまま「にんにくのスープ」です(笑)。フランスパンありと無しの2種類ありますが今回は入れました(余ってたので)。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • にんにく 4片
  • コンソメ 1個
  • 水 400cc
  • フランスパン(固くなったもの) 2切れ
  • 卵 1個
  • トマト 小1個
  • パセリ 少々
  • 塩・こしょう 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    にんにくは皮などを取り除き、よくつぶすか薄切りにします。トマトは1cm角くらいに切ります。

    • ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ作り方1写真
  2. 2

    鍋にコンソメと水、1を入れ、蓋をして極弱火で20分くらい煮ます。

    • ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ作り方2写真
  3. 3

    フランスパンを浸すように入れ、トマトを加えて、塩・こしょうで味を整え、卵を溶き、かき玉汁の要領で流し入れます。

    • ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ作り方3写真
  4. 4

    スープ皿に2等分し、パセリを散らしてできあがり。

    • ヘルシー!フランスパン入りソパ・デ・アホ作り方4写真

コツ・ポイント

固くなったフランスパンを利用しましょう。もちろん普通のフランスパンでもOK!フランスパンは油を使わないので、パンの中では低カロリーです。じっくり煮るのでにんにく臭さはありません。フランスパンの量を増やせば軽食にもなりますよ♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2008/08/18 00:28に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
もっと読む

このレシピのキーワード

トマト にんにく 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 東西融合肉じゃが
  2. レンジソースチキンカツ味オムライス弁当
  3. 青梅塩麹漬け鰺フライ
  4. サワードゥ
  5. 餃子の皮で簡単♪肉汁じゅわっと小籠包
  1. あんこのクッキー
  2. 栗原はるみさんの豆乳ゼリー 黒蜜かけ
  3. 鶏ハラミのポン酢焼き
  4. モッツァレラチーズのロールキャベツ
  5. 簡単★ホットケーキミックスで人参ケーキ♪
  1. 豚のごまだれ焼き
  2. ピーマンのニンニク昆布茶風味
  3. 納豆ごはんのお・や・き
  4. 簡単☆うまうま☆煮卵
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17761124
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close