【前日にすること】鶏もも肉3枚分を一口大に切り、下味を付けてビニール袋に入れチルド室へ。
筑前煮を炊く。

【前日にすること】ウインナーをカットする。
ブロッコリーを切る。
トウモロコシをラップで包み、レンジでチン。

【当日】オーブンで唐揚げを作る。
ブロッコリーをゆがく。
ウインナーをゆがく。
卵焼きを焼く。

【当日】おにぎりを作る。→梅干し・混ぜ込みワカメしらす・混ぜ込みワカメ彩り野菜の3種。

【当日】ある程度冷めてからタッパーに詰める。
保冷剤代わりに冷凍のまま巨峰はお弁当箱に入れる(←写真に写っていませんが)