鶏胸肉を耐熱皿に乗せてラップをかけ、500W電子レンジで2分加熱する。
冷めたら小さくさく。

きゅうりは千切りに、人参は千切りしてから耐熱皿に乗せてラップをかけ、500W電子レンジで1分半加熱する。

1、2とひじき、コーン、枝豆をボールに入れて、調味料を全て加えて和える。