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■糖質制限■にら卵☆のりたまスープ簡単朝
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■糖質制限■にら卵☆のりたまスープ簡単朝-レシピのメイン写真

■糖質制限■にら卵☆のりたまスープ簡単朝

あお3150
あお3150 @cook_40052487

ごま油の香る卵と海苔のスープ☆ご飯にもパンにもお酒にも◎すぐにできるので、忙しい朝やランチ、夜食や部活ご飯にも最適です♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

ごま油の香る卵と海苔のスープ☆ご飯にもパンにもお酒にも◎すぐにできるので、忙しい朝やランチ、夜食や部活ご飯にも最適です♪
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■糖質制限■にら卵☆のりたまスープ簡単朝

あお3150
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材料

  • 【お鍋にて】
  • *にら 1/3束
  • *卵 2コ
  • *コンソメ 2コ
  • *塩こしょう 適量
  • *お湯 800㏄程度
  • 【盛りつけ後に】
  • *のり 適量
  • *ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    お湯とコンソメを火にかけます♪溶けたら、塩胡椒で味を整え、にらと溶き卵を入れるだけ☆盛りつけ後、のりとごま油を入れます☆

コツ・ポイント

のりは、一般的なのりでも、韓国のりでもOKです☆味つけのり様も可ですが、糖質が高いので、制限中の方は、要注意です(汗)なお、コンソメでなくても、和風だしの素や中華だしの素でも美味しくできます♪

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/12/11 14:40に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

スープ ニラ玉 ニラ 海苔 卵

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