便秘解消☆ｵﾘｺﾞ糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ

Name: 便秘解消☆ｵﾘｺﾞ糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ﾊﾞﾅﾅ 2分の1個~; (ｷｳｲでも可 3分の1個~); ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 100㌘位; オリゴ糖 適量(私ゎﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ５杯前後)

何をやっても出なかったｱﾀｼ…朝ｺﾚを食べ始めてから毎日出ます☆
このレシピの生い立ち
ｶﾅﾘ頑固な便秘なｱﾀｼ。以前ゎ薬やｾﾝﾅ茶愛用でしたがお腹を冷やして出す方法が嫌で…色々試してオリゴ糖で落ち着きました(^-^)何をやっても駄目だったけど、ｺﾚにしてから半年以上便秘知らず☆毎日快調ﾃﾞｽ☆

材料

1人分

オリゴ糖はﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ３杯から試して自分のｲｲ量を探してみて下さい。
ヨーグルト&ｵﾘｺﾞ糖だけでも出ますがバナナorｷｳｲINで更に効果up☆
ﾊﾞﾅﾅゎ1/2~で効果あり。でも私ゎ面倒なので丸ごと一本入れちゃいます

ｲﾁｺﾞmama @cook_40086867

2011/09/27 01:32に公開

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