コレ、ナッツカレーです

ココナッツカレーと思いきや、カシューナッツ、海老、トマトで作ったマイルドなナッツのカレーです!(応募者:もこりんさん)
このレシピの生い立ち
このレシピは「匠の蔵♪私の自慢料理♪コンテスト」の一次審査通過レシピです。応募作品はCOOKPAD掲載する旨、承認いただいています。(コンテスト事務局)
コレ、ナッツカレーです
ココナッツカレーと思いきや、カシューナッツ、海老、トマトで作ったマイルドなナッツのカレーです!(応募者:もこりんさん)
このレシピの生い立ち
このレシピは「匠の蔵♪私の自慢料理♪コンテスト」の一次審査通過レシピです。応募作品はCOOKPAD掲載する旨、承認いただいています。(コンテスト事務局)
作り方
- 1
エビ、塩をボールに入れてもみ、汚れをとり水洗い、カラ、背ワタを取る。
- 2
鍋にカラ、水を入れて煮、スープを取る(1/2量に煮つめる)。
- 3
ブロッコリーを小房にし、塩ゆでする。
ニンニク、しょうがはみじん切りにする。 - 4
カシューナッツ、牛乳をミキサーにかけて、粒々が気にならなくなる位にし、コレナッツミルクを作る。
- 5
フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、しょうがを入れて炒め香りが出たら、海老を加えて炒める。
- 6
色が変わったら、カレーパウダーをふり入れて、一緒に炒める。
- 7
Aのコレナッツミルクを加えてかき混ぜながら程良いとろみがつく位に煮つめる。
Bを加えて味を調える - 8
匠の蔵の左側にカップぬきご飯を置き、中央を少しくぼませ、ふくじん漬け、カシューナッツをのせる。
- 9
右側に「コレナッツ」カレーをよそい、ごはんの周りに、ブロッコリーを添えてでき上がり。
コツ・ポイント
カシューナッツ&牛乳のナッツミルクカレーはクセがなく、とってもやさしいお味のカレーに仕上がります。カシューナッツはタンパク質、マグネシウム、鉄、VE、亜鉛を多く含み、コレステロールを下げてくれるオレイン酸もたっぷりで、とっても良い食品です!
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