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ヘルシーな朝食に☆豆腐ココアパンケーキ
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ヘルシーな朝食に☆豆腐ココアパンケーキ-レシピのメイン写真

ヘルシーな朝食に☆豆腐ココアパンケーキ

まどがえる
まどがえる @cook_40034929

豆腐が1丁入っているなんて信じられない!ココアで味や臭いもバッチリ消えて美味しいパンケーキになりました。朝食にぴったり♪
このレシピの生い立ち
定期的に宅配される豆腐が余ってしまい、なんとか消費したくて考えました。

豆腐が1丁入っているなんて信じられない!ココアで味や臭いもバッチリ消えて美味しいパンケーキになりました。朝食にぴったり♪
このレシピの生い立ち
定期的に宅配される豆腐が余ってしまい、なんとか消費したくて考えました。

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ヘルシーな朝食に☆豆腐ココアパンケーキ

まどがえる
まどがえる @cook_40034929

豆腐が1丁入っているなんて信じられない!ココアで味や臭いもバッチリ消えて美味しいパンケーキになりました。朝食にぴったり♪
このレシピの生い立ち
定期的に宅配される豆腐が余ってしまい、なんとか消費したくて考えました。

豆腐が1丁入っているなんて信じられない!ココアで味や臭いもバッチリ消えて美味しいパンケーキになりました。朝食にぴったり♪
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材料

作りやすい量
  • 豆腐(木綿でも絹でも可) 1丁(200~300グラムのもの)
  • 砂糖 60グラム
  • 溶きたまご 1個分
  • はちみつ(なければ入れなくても可) 大さじ1~2
  • 牛乳 200cc~300cc
  • ☆薄力粉 200グラム
  • ☆ココア 30グラム
  • ☆ベーキングパウダー 小さじ1と2/1
  • フライパン用サラダ油(テフロン加工ならいりません) 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はできれば30分位前からザルなどで水切りしておきます。急いでいる時はそのままでもOK。☆を合わせてふるっておきます。

  2. 2

    裏ごし又はFPで滑らかにした豆腐をボウルに入れ砂糖と溶きたまご、はちみつを入れて良く混ぜます。牛乳200ccも入れます。

  3. 3

    2にふるっておいた☆を一度に入れ、混ぜます。トロトロ~っと2センチ位の帯で垂れる柔らかさに残りの牛乳を足して調節します。

  4. 4

    フライパンを熱し、必要だったらサラダ油を引いておたま一杯分の分量を流し込みます。弱火~中火で焼きます。

  5. 5

    縁が少し乾いてきて表面に穴が沢山開いたらひっくり返しさらに1~2分。ヘラなどで押して弾力があったらできあがり♪

    • ヘルシーな朝食に☆豆腐ココアパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    ※補足 この分量だと直径15センチ位のものが10枚以上焼けます。残ったら1枚ずつラップして冷凍しておくと→

  7. 7

    レンジで20秒位温めれば食べられるので忙しい朝に便利です♪是非お試しください。

コツ・ポイント

*牛乳の量は水切りや豆腐の量によって違うので、ホットケーキよりゆるい「トロトロ~っ」を目安に調整してください。場合によってはもっと足してもいいかもしれません。

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まどがえる
まどがえる @cook_40034929
2010/03/20 14:04に公開
お菓子作りと料理が休日の楽しみのまどがえるです。「作って美味しかったよ!」となるべく沢山の方に言って頂けるような簡単で美味しいレシピ紹介を楽しんでいます(=^ _ ^=)q
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このレシピのキーワード

パンケーキ ココア はちみつ 牛乳 薄力粉 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17784053
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