美肌マシュマロヨーグルト✿

miino
miino @cook_40033058

乾燥する季節は、もちろん✿一年中食べたいデザートです。コラーゲンをたっぷりとって、乾燥知らずのもちもち肌を目指そう✿
このレシピの生い立ち
美肌に、関心があり、よいと聞いたことは、すぐに取り入れています。この食べ方は、続けている食べ方です。

美肌マシュマロヨーグルト✿

乾燥する季節は、もちろん✿一年中食べたいデザートです。コラーゲンをたっぷりとって、乾燥知らずのもちもち肌を目指そう✿
このレシピの生い立ち
美肌に、関心があり、よいと聞いたことは、すぐに取り入れています。この食べ方は、続けている食べ方です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ヨーグルト カップに1杯
  2. マシュマロ 4個くらい(お好きなだけ)
  3. すりおろし生姜 少々
  4. ●すりごま お好みで
  5. きな粉 お好みで
  6. クルミ お好みで
  7. プルーン お好みで

作り方

  1. 1

    ヨーグルトに、生姜とマシュマロ(ちぎって)を入れる。(マシュマロは、一晩浸すとムースのようになって美味しいです)

  2. 2

    1に、お好みの●を入れる(更にジャムや、蜂蜜や、砂糖などで、甘くしてもよい)

  3. 3

    寒い時期には電子レンジで軽く温めてもおいしいです♡♥

  4. 4

コツ・ポイント

✿マシュマロは美肌には欠かせない、コラーゲンたっぷりのゼラチンが含まれ10個程度食べることで一日に必要なコラーゲンが摂取出来ます。✿ゴマ,クルミには、若返りのビタミンといわれるビタミンEが豊富です。✿きな粉の大豆イソフラボンも、若返り効果があります✿プルーンで、鉄分の摂取を・・・✿生姜で、代謝アップを、・・・・。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
miino
miino @cook_40033058
に公開
✿パートと介護の合間に不定期に楽しんでいます。お返事が遅れることもありますがご了承ください(*^^*)  ✿MYキッチンのレシピ検索"美肌"で、つたないものですが美肌レシピが出ます。  ✿パン以外の載せているレシピは、ほとんどが短時間で出来ちゃいます。いかに手早く無駄なく料理が出来るか考えるのが好きです。  ※10キロ減達成の夫のダイエット関連は普通の日記です。
もっと読む

似たレシピ