作り方
- 1
マシュマロ100gとヨーグルト400gをボールに入れよく混ぜ合わせる。
- 2
冷蔵庫で4~5時間冷やす。
- 3
容器に流し入れ、一口に切ったプルーンを飾る。
コツ・ポイント
プルーンは鉄分がとても豊富です。貧血対策だけではなく、食物繊維も豊富で便秘解消効果も期待できます。マシュマロは、美肌に良いコラーゲンがたっぷり含まれています。
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