✿ビタミン補給❀キャベツとキウイ✿サラダ

✿ビタミン補給❀キャベツとキウイ✿サラダ-レシピのメイン写真

✿ビタミン補給❀キャベツとキウイ✿サラダ

キョク @miyumedesu

キウイはビタミンたっぷりなので、キャベツと低カロリーのコールスロー風にしました^◕ܫ◕^)ﾉ☀
このレシピの生い立ち
日焼けにはビタミン補給が原則ですので、サラダを作りました♬(*◔‿◔)♡

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日焼けにはビタミン補給が原則ですので、サラダを作りました♬(*◔‿◔)♡

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キウイはビタミンたっぷりなので、キャベツと低カロリーのコールスロー風にしました^◕ܫ◕^)ﾉ☀
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材料

３人分

キャベツ大きな葉３枚
キウイ 2個
自然塩小２分の１
◎砂糖小２強
◎胡椒５振り
◎（低脂肪でもそうでなくても）プレーンヨーグルト大６強
◎自然塩味見してお好みで１～２つまみ

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作り方

1
洗ったキャベツは千切りにする。自然塩振ってしばらくおいて、ギュギュッと水気絞る。
2
ボウルに入れて、◎も入れる。
3
キウイは皮剥いて薄切りにしてから、それを縦に細く切る。軽く混ぜ合わせて、冷蔵庫でしばし冷やす。
4
出来上がりです♥
5

コツ・ポイント

冷やしてお召し上がり下さい(｡￫‿◕｡)☆

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キョク @miyumedesu

2008/07/27 23:51に公開

今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬

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このレシピのキーワード

サラダキャベツキウイヨーグルト

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