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簡単Diet74～豆腐ナゲット
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簡単Diet74～豆腐ナゲット-レシピのメイン写真

簡単Diet74～豆腐ナゲット

Sweet821
Sweet821 @Sweet821

お手軽簡単ダイエットレシピ第７４弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。

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材料

４人分
  • 木綿豆腐 １丁
  • ツナ缶 大１缶
  • ねぎ 1/2本
  • 紅しょうが １５ｇ
  • ☆　鶏ひき肉 ５０ｇ
  • ☆　片栗粉 大さじ１
  • ☆　卵 １個
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は重しをして水きりする。ねぎと生姜はみじん切りにする。☆と材料をすべて混ぜる。

  2. 2

    油を170度に熱し、１をひと口大にまとめて、きつね色に揚げる。

コツ・ポイント

１人前２７９kcal。

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Sweet821
Sweet821 @Sweet821
2007/10/07 14:14に公開
＊簡単で手早く作れて美味しいレシピをUPしています。＊レシピの変更や追記もあります。お手数ですが最新のものをご確認いただけるとありがたいです。
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このレシピのキーワード

ナゲット ねぎ ツナ 片栗粉 卵 とりひき肉 もめん豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17794199
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