鶏肉とさつまいもの煮物

eema
eema @cook_40043377

ご飯に合う簡単おかずです。
このレシピの生い立ち
家に買い置きしてあった材料で作ってみました。

鶏肉とさつまいもの煮物

ご飯に合う簡単おかずです。
このレシピの生い立ち
家に買い置きしてあった材料で作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. さつまいも 200g位
  3. しょうが 2枚
  4. ねぎ 3cmを2本
  5. 200cc
  6. 大さじ1
  7. しょうゆ 大さじ1と1/2
  8. 砂糖 小さじ1
  9. 水溶き片栗粉
  10.  片栗粉 大さじ1
  11.   大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口サイズに切る。
    さつまいもも一口サイズに乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉とさつまいもを炒めます。鶏肉の周りに少し焼き色が付いたらOK。

  3. 3

    水、酒、しょうゆ、砂糖、ねぎ、しょうがを入れ、蓋をして4~5分煮ます。
    水溶き片栗粉でとじれば完成。

コツ・ポイント

我が家では、カロリーを控えるために鶏肉の皮と脂肪の部分を取り除き作っています。

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