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ジューシー☆鶏むね肉のにんにくバター炒め
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ジューシー☆鶏むね肉のにんにくバター炒め-レシピのメイン写真

ジューシー☆鶏むね肉のにんにくバター炒め

Haryさん
Haryさん @cook_40087011

鶏むね肉を片栗粉でまぶすだけでとってもジューシーになります!!どんな料理にも応用可!!
このレシピの生い立ち
スーパーで安売りしていた鶏むね肉を活用したくて。

鶏むね肉を片栗粉でまぶすだけでとってもジューシーになります!!どんな料理にも応用可!!
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スーパーで安売りしていた鶏むね肉を活用したくて。

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Haryさん
Haryさん @cook_40087011

鶏むね肉を片栗粉でまぶすだけでとってもジューシーになります!!どんな料理にも応用可!!
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スーパーで安売りしていた鶏むね肉を活用したくて。

鶏むね肉を片栗粉でまぶすだけでとってもジューシーになります!!どんな料理にも応用可!!
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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 小松菜 1束
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大1
  • バター 10g
  • 塩こしょう 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、片栗粉をまぶしておく。
    ☆しっかりまぶしましょう!

  2. 2

    小松菜を4等分くらいに切る。にんにくはみじんぎり。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出るまで炒める。

  4. 4

    鶏肉を入れて炒め、火が通ったら小松菜の茎の部分、さらに葉の部分を入れ、炒める。

  5. 5

    野菜と肉に火が通ったら、バターを投入。最後に塩コショウでお好みに味付けしてできあがり。

コツ・ポイント

鶏むね肉は片栗粉をまぶすとむね肉とは思えないくらいジューシーになります☆
安いしヘルシーだし、私はむね肉が大好きです!

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Haryさん
Haryさん @cook_40087011
2011/10/13 06:12に公開
5月に出産した新米ママです。仕事に復帰するまでに、安くて早くておいしい料理をマスターしたいなと思っています☆
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 片栗粉 にんにく バター 鶏胸肉

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