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低カロリー食材です

しらたきは熱湯をかけて、あく抜きする

鍋に湯を沸し、牛肉ダシダを入れ、斜めに切った鳥ささみを入れる

一口大に切った
きのこを入れる

ななめに切った
ネギを入れる

あく抜きしたしたしらたきを入れる

豆腐を入れる

キムチを入れる

すりおろした生姜とニンニク・コチュジャンを入れる

煮込んだら、万能ねぎをのせて出来上がり

大根や人参をプラスして野菜も摂取！