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油、フライパン不要 卵焼き
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油、フライパン不要 卵焼き-レシピのメイン写真

油、フライパン不要 卵焼き

たし2ひみ
たし2ひみ @cook_40052808

マグとアルミホイルがあれば、すぐ出来ます。お弁当におすすめ☆油も不要なのでヘルシーです
このレシピの生い立ち
1人分なら超簡単☆
弁当用に楽して作ろうと思い考えました

マグとアルミホイルがあれば、すぐ出来ます。お弁当におすすめ☆油も不要なのでヘルシーです
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油、フライパン不要 卵焼き

たし2ひみ
たし2ひみ @cook_40052808

マグとアルミホイルがあれば、すぐ出来ます。お弁当におすすめ☆油も不要なのでヘルシーです
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弁当用に楽して作ろうと思い考えました

マグとアルミホイルがあれば、すぐ出来ます。お弁当におすすめ☆油も不要なのでヘルシーです
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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 好きな味付け
  • 必要ならば具材
  • アルミホイル
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作り方

  1. 1

    マグカップに材料全てを入れ、混ぜる。

  2. 2

    ラップもせずにレンジで40秒加熱。取り出し、まわりが少し固まるくらいだったら菜箸で全体を混ぜる。

  3. 3

    そのまま、再度40秒加熱。ぷぅっと膨らんで水っぽくなくなったら(半生の時はもう一度繰り返す)アルミホイルの上に出す。

  4. 4

    くるくるとアルミホイルでくるみ形を整えて、くるんだまましばらく蒸す。形が安定したら完成♪

コツ・ポイント

マグから出す時は菜箸で回りを一周通すとくっつきません。アルミホイルで巻くときは思いっきり形を整えるように〜くらいです

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たし2ひみ
たし2ひみ @cook_40052808
2011/10/06 15:42に公開
3人のママキャラ弁 キャラケーキ頑張ってます
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卵焼き 卵

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