さつまいもとかぼちゃは皮をむき､適当に切って､柔らかくなるまでレンジで加熱する。

ほうれん草は柔らかめに茹でて水にさらしてしっかり絞る。レーズンは細かく切る。

レーズン以外をフードプロセッサーに入れなめらかになるまで撹拌したらレーズンを入れて､手で混ぜる。

適当な大きさに丸めてココアパウダーをまぶす。