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フライパン一つで超簡単♪焼肉丼弁当
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フライパン一つで超簡単♪焼肉丼弁当-レシピのメイン写真

フライパン一つで超簡単♪焼肉丼弁当

☆kamerin☆
☆kamerin☆ @cook_40077487

しゃぶしゃぶ用のお肉だから冷めても硬くならない!フライパン一つで超簡単!焼肉好きにはたまらない2段弁当です♪
このレシピの生い立ち
焼肉好きな旦那様の為に試行錯誤の上、出来上がりました。ポイントはしゃぶしゃぶ用のお肉を使う事。

しゃぶしゃぶ用のお肉だから冷めても硬くならない!フライパン一つで超簡単!焼肉好きにはたまらない2段弁当です♪
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フライパン一つで超簡単♪焼肉丼弁当

☆kamerin☆
☆kamerin☆ @cook_40077487

しゃぶしゃぶ用のお肉だから冷めても硬くならない!フライパン一つで超簡単!焼肉好きにはたまらない2段弁当です♪
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焼肉好きな旦那様の為に試行錯誤の上、出来上がりました。ポイントはしゃぶしゃぶ用のお肉を使う事。

しゃぶしゃぶ用のお肉だから冷めても硬くならない!フライパン一つで超簡単!焼肉好きにはたまらない2段弁当です♪
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材料

1人前
  • しゃぶしゃぶ用薄切り肉 6枚
  •  ※お肉は牛でも豚でも(写真は豚ロース)
  • 付け合せ野菜(ピーマン等) 1個
  • 焼肉のタレ(お勧めはジャン) 適量
  • 醤油(濃い口) 適量
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作り方

  1. 1

    最初に付け合せ野菜を軽く炒め、お皿に取り出しておきます。

  2. 2

    次にしゃぶしゃぶ用のお肉を1枚ずつ焼きます。

  3. 3

    軽く火が通ったものから順番にお皿に取り出していきます。【完全に火を通さなくても大丈夫】

  4. 4

    焼肉のタレをフライパンに入れ、醤油を加え火にかけます。

  5. 5

    焼肉のタレが温まってきたら、取り出しておいた肉と野菜をフライパンに戻します。【ここで完全に火を通します】

  6. 6

    お弁当箱半分くらいご飯を敷き、お肉を敷き詰めます。(ここで2枚入れます)

  7. 7

    お肉の上にご飯を載せ、更にお肉を敷き詰めます。(残り4枚入れます)野菜は端っこに。

  8. 8

    フライパンに残ったタレを火にかけ、少し煮詰めます。

  9. 9

    煮詰めたタレを上からかければ出来上がり☆彡

    • フライパン一つで超簡単♪焼肉丼弁当作り方9写真
  10. 10

    別容器のおかず入れには半熟目玉焼きを♪ご飯と一緒に食べると最高に美味しいです☆彡

    • フライパン一つで超簡単♪焼肉丼弁当作り方10写真

コツ・ポイント

焼肉のタレは甘過ぎる事があるので、醤油を足して濃い目の味付けにしていますが、タレそのものの味が好みであれば醤油は足さなくても大丈夫です。お肉の枚数はお使いのお弁当箱に合わせた枚数でどうぞ♪

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☆kamerin☆
☆kamerin☆ @cook_40077487
2010/03/28 23:04に公開
◆つくれぽが返信出来ず本当にごめんなさい◆基本的に面倒臭いのは嫌いです(笑)2015年3月から糖質制限ダイエットを始めました。6ヶ月で−13kg!第一目標達成しました!詳しくは日記をどうぞ☆ずっと続けるつもりなので、今後のレシピは「低糖質」を心がけて作っていきます。
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このレシピのキーワード

丼 焼き肉 牛肉 豚肉 ピーマン お肉 豚ロース 薄切り肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17808231
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