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常備菜に!鶏そぼろ
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常備菜に!鶏そぼろ-レシピのメイン写真

常備菜に!鶏そぼろ

ぶんちゃん♪
ぶんちゃん♪ @cook_40058463

薄目の味付けにしておけば、アイディア次第で他のおかずにアレンジ可能です。
このレシピの生い立ち
鶏肉が安かったのでまとめ買いし、自分で挽肉にして保存の利く鶏そぼろにしてみました。

薄目の味付けにしておけば、アイディア次第で他のおかずにアレンジ可能です。
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鶏肉が安かったのでまとめ買いし、自分で挽肉にして保存の利く鶏そぼろにしてみました。

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薄目の味付けにしておけば、アイディア次第で他のおかずにアレンジ可能です。
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鶏肉が安かったのでまとめ買いし、自分で挽肉にして保存の利く鶏そぼろにしてみました。

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材料

  • 鶏肉(胸肉・皮は除く) 500グラム
  • 酒 大さじ4
  • 砂糖 大さじ4
  • 醤油 大さじ4
  • しょうが(すり下ろす) ひとかけ
  • ごま油(またはサラダ油) 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉はぶつ切りにしてフードプロセッサにかけて挽肉にする。酒を全体にまぶしておく。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱して挽肉を炒める。ポロポロになったら、砂糖、醤油を加えてかき混ぜながら炒りつける。

  3. 3

    汁気が無くなったら出来上がり。
    小分けにして冷凍保存してもいいでしょう。いずれにせよ、早めに食べる方がいいと思います。

コツ・ポイント

◆鶏肉は挽肉を買ってきて作ってももちろんOK。◆我が家はフッ素加工のフライパンなので、油はほんの少しでできました。ごま油が苦手ならサラダオイルでも。◆この量をポロポロのそぼろにするのは結構大変です。絶えず混ぜ続けるのがコツ。

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ぶんちゃん♪
ぶんちゃん♪ @cook_40058463
2010/03/30 02:37に公開
食べるの大好きです!
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このレシピのキーワード

そぼろ 鶏肉 酒 しょうが 鶏胸肉

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