糖質制限中♥ミルク寒天

bagnoregio
bagnoregio @cook_40080226

普通だと思いますが自分メモ用。

タッパーやグラスのまま固めても♪
このレシピの生い立ち
炭水化物LOVE♡ な私、他の何で満腹になったところで満たされないんですけどね~(๑´ω`๑) とほほ

気休めレシピです(๑´ω`๑)

糖質制限中♥ミルク寒天

普通だと思いますが自分メモ用。

タッパーやグラスのまま固めても♪
このレシピの生い立ち
炭水化物LOVE♡ な私、他の何で満腹になったところで満たされないんですけどね~(๑´ω`๑) とほほ

気休めレシピです(๑´ω`๑)

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材料

全量201kcal 糖質14.4g
  1. 牛乳 300cc
  2. 250cc
  3. 粉寒天 小さじ1
  4. ★甘味料エリスリトール 大さじ3
  5. (又は砂糖大2/パルスイート小2)
  6. ニラエッセンス 5滴ほど

作り方

  1. 1

    牛乳をレンジで温める。
    ◎ぬるめ~沸騰しない程度で適当に。

  2. 2

    ★を小鍋に入れ、混ぜながら沸かし、沸騰したらとろ火にしてさらに1分混ぜながら煮溶かす。

  3. 3

    ②に①を加え、バニラエッセンスも加え混ぜ、型に流し冷蔵庫で冷やし固めて完成♪

コツ・ポイント

水以外は沸かさないことです。
沸かさなければジュースでも何でも分離しません♪(๑´ω`๑)

これは私好みのしっかり固め分量ですが、プルプルお好みなら液体計600~800cc位かな~

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