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ヘルシオレシピ「大根の肉詰め洋風餃子」
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ヘルシオレシピ「大根の肉詰め洋風餃子」-レシピのメイン写真

ヘルシオレシピ「大根の肉詰め洋風餃子」

あんち(かぅちゃん)
あんち(かぅちゃん) @cook_40035828

餃子よりもヘルシーです!
このレシピの生い立ち
夏バテ気味に食欲が低下してて、餃子よりあっさり食べれるレシピをと思い作りました♪

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あんち(かぅちゃん)
あんち(かぅちゃん) @cook_40035828

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材料

四人分
  • 豚ひき肉 400g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 150g
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 大さじ3
  • パン粉 適量
  • 卵 4個
  • ナツメグ 少々
  • 大根 400g
  • オリーブオイル 適量
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    大根は縦半分にしてから、厚めの半月切りにする。サンドイッチ風にしたいので、更に真ん中に包丁を入れ下を5㎜残して切る。

  2. 2

    大根に捏ねておいた具材を入れ、天板に並べてオリーブオイルを表面に塗る。

    • ヘルシオレシピ「大根の肉詰め洋風餃子」作り方2写真
  3. 3

    レシピ101番を使って焼きます。焼き上げは、過熱の延長を分単位で調整します。ポン酢をかけて食べると美味しいですよー

    • ヘルシオレシピ「大根の肉詰め洋風餃子」作り方3写真

コツ・ポイント

パン粉と小麦粉はお肉をまとめるぐらいで調整しましょう。
ナツメグ以外に、香草を色々アレンジできますよー。

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あんち(かぅちゃん)
あんち(かぅちゃん) @cook_40035828
2016/07/31 10:38に公開
●〇。紹  介。〇●  管理栄養士&調理師の私です。  更新してないCOOKPADブログ「あんちメシ」  どうぞよろしく!☆★hello Instagram★☆ https://www.instagram.com/ya___anchi/ Thank You♪
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