☆ダイエット・ニラレバ☆
黒光り子豚 @cook_40089676
ニラレバはいかがでしょう(*ゝ▽・)b○o。
ニラも鶏レバーも美味しく食べられます♪
それにとっても簡単です＾＾
このレシピの生い立ち
ニラレバが食べたい♪
でもダイエットもしたい♪
そこで・・・工夫してみました～＾＾
炒めないレバニラ(*＾∇＾*)☆･ﾟ
しかも簡単～！
☆ダイエット・ニラレバ☆
ニラレバはいかがでしょう(*ゝ▽・)b○o。
ニラも鶏レバーも美味しく食べられます♪
それにとっても簡単です＾＾
このレシピの生い立ち
ニラレバが食べたい♪
でもダイエットもしたい♪
そこで・・・工夫してみました～＾＾
炒めないレバニラ(*＾∇＾*)☆･ﾟ
しかも簡単～！
作り方
- 1
ニラを４－５ｃｍに切り
さっと２０秒ほど茹でて
流水で洗います。 -
- 2
レバーをよく洗い、生姜少々を入れて約７分茹でます。
レバーが冷めたら約５ｍｍ幅にきっておきます。 -
- 3
ニラを軽くしぼってレバーと一緒に◎の調味料で合えて出来上がり。
コツ・ポイント
どちらの材料も茹でるだけです。
茹で過ぎないほうが美味しいです。
和える時もレバーが崩れ過ぎないように
よく混ぜてください。
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