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優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ
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優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ-レシピのメイン写真

優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ

ちあカフェ
ちあカフェ @cook_40090725

野菜たっぷりで栄養満点のミネストローネ!
デトックスにも健康にもピッタリな一品☆
このレシピの生い立ち
昔はダイエットにいいと聞きよく作って食べていました。
今は冷凍用に多目に作ってストック。
もう一品欲しい時、ごはんを軽く済ませたい時のお助けメニューです。
冷凍したいのでちょっと野菜は小さくカットしています。

野菜たっぷりで栄養満点のミネストローネ!
デトックスにも健康にもピッタリな一品☆
このレシピの生い立ち
昔はダイエットにいいと聞きよく作って食べていました。
今は冷凍用に多目に作ってストック。
もう一品欲しい時、ごはんを軽く済ませたい時のお助けメニューです。
冷凍したいのでちょっと野菜は小さくカットしています。

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優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ

ちあカフェ
ちあカフェ @cook_40090725

野菜たっぷりで栄養満点のミネストローネ!
デトックスにも健康にもピッタリな一品☆
このレシピの生い立ち
昔はダイエットにいいと聞きよく作って食べていました。
今は冷凍用に多目に作ってストック。
もう一品欲しい時、ごはんを軽く済ませたい時のお助けメニューです。
冷凍したいのでちょっと野菜は小さくカットしています。

野菜たっぷりで栄養満点のミネストローネ!
デトックスにも健康にもピッタリな一品☆
このレシピの生い立ち
昔はダイエットにいいと聞きよく作って食べていました。
今は冷凍用に多目に作ってストック。
もう一品欲しい時、ごはんを軽く済ませたい時のお助けメニューです。
冷凍したいのでちょっと野菜は小さくカットしています。

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材料

たっぷり4人分
  1. にんにく 4-5片
  2. 玉ねぎ 大1個
  3. 人参 1/2本
  4. じゃがいも 中1個
  5. キャベツ 1/4個
  6. 長ネギ 1/2本
  7. ベーコン 5枚
  8. 白ワイン 50cc
  9. ローリエ 1枚
  10. コンソメ(キューブ) 3個
  11. ホールトマト缶 1缶
  12. 水 500cc
  13. 塩・胡椒 少々
  14. オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、野菜は1cm角に、ベーコンは1cm幅に切る。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを注ぎ、にんにくを入れてから着火。フライパンを傾けて揚げるように弱火で炒める。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方2写真
  3. 3

    にんにくの香りが出てきたらベーコンと玉ねぎを入れる。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎがしんなりしてきたら人参とじゃがいもを入れて塩・胡椒をする。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方4写真
  5. 5

    キャベツを入れて白ワインを注ぎ少し煮詰める。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方5写真
  6. 6

    ホールトマトを入れる。ホールトマトは手で潰しながら入れてください!カットトマトの場合はそのままどうぞ~。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方6写真
  7. 7

    水・コンソメ・ローリエも入れ、あくを取りながら30分程弱火で煮込む。
    時々焦げ付かないように混ぜてください。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方7写真
  8. 8

    塩・胡椒で味を調えて出来上がり~!
    お好みでパセリやパルメザンチーズを振ってくださいね。

    • 優しい味で温まる~!具沢山ミネストローネ作り方8写真

コツ・ポイント

にんにくは多い方が美味しいです!
塩はクレイジーソルトなどの岩塩の方がオススメです。
私はパセリをジップロックに入れて冷凍して必要な分だけ出して使っています。冷凍だと手で細かく砕くことができるので、包丁いらずで便利ですよ~!

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ちあカフェ
ちあカフェ @cook_40090725
2011/10/19 12:19に公開
食べることが大好きな結婚二年目の主婦です☆皆さんと美味しい時間を共有できたら幸せですっ!
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