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暑い夏に!つるっと美味しいところてん
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暑い夏に!つるっと美味しいところてん-レシピのメイン写真

暑い夏に!つるっと美味しいところてん

おさちきっちん
おさちきっちん @cook_40097432

ダイエットにところてん!でもクセがあって食べにくい…そこで麺の代わりに使ってみたら、つるつるおいしい♡オススメです!
このレシピの生い立ち
ところてんってもともと酢に漬けてあって匂いが独特。苦手だったのです。ダイエットのためにところてんを購入して美味しく食べられないかなと思い、アレンジして栄養価も高く、美味しく食べられるようにしました!暑い夏にもぴったりです!

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ところてんってもともと酢に漬けてあって匂いが独特。苦手だったのです。ダイエットのためにところてんを購入して美味しく食べられないかなと思い、アレンジして栄養価も高く、美味しく食べられるようにしました!暑い夏にもぴったりです!

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暑い夏に!つるっと美味しいところてん

おさちきっちん
おさちきっちん @cook_40097432

ダイエットにところてん!でもクセがあって食べにくい…そこで麺の代わりに使ってみたら、つるつるおいしい♡オススメです!
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ところてんってもともと酢に漬けてあって匂いが独特。苦手だったのです。ダイエットのためにところてんを購入して美味しく食べられないかなと思い、アレンジして栄養価も高く、美味しく食べられるようにしました!暑い夏にもぴったりです!

ダイエットにところてん!でもクセがあって食べにくい…そこで麺の代わりに使ってみたら、つるつるおいしい♡オススメです!
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材料

1人分
  • ところてん 1パック
  • オクラ 1本
  • トマト 1/4個
  • レタス 2枚
  • キムチ 適量
  • 蒸し鶏 適量
  • 納豆 1パック
  • 温玉 1個
  • 冷やし中華のたれ 適量
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作り方

  1. 1

    オクラを小口切りにする

  2. 2

    トマトをくし切りにする

  3. 3

    ところてんをさっと洗って水を切り、皿へよそう

  4. 4

    ところてんのうえに具材をのせて、冷やし中華のたれ又はめんつゆをかけて出来上がり

コツ・ポイント

好きな具でオッケー!大葉をいれたり、たれを変えてみたり、麺の代わりにつかってみてください!

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おさちきっちん
おさちきっちん @cook_40097432
2016/08/02 00:03に公開
食べることがだーいすき!美味しいお料理、パン、ケーキ!身体に優しくて、思いやりのある料理を!
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このレシピのキーワード

鶏肉 オクラ トマト レタス キムチ 納豆

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